Zo kom je in die heerlijke FLOW
Beter slapen? Leer bodyscannen!
Sinds Mindfulness meer mainstream is geworden zie je het te pas en te onpas opduiken; een bodyscan. En nee, daar bedoel ik niet zo’n grote machine bij de douane mee, die al afgaat als je het wisselgeld nog in je zak had zitten. Ik bedoel de liggende en rustgevende oefening uit de Mindfulness. Hieronder leg ik uit watMeer lezen over “Beter slapen? Leer bodyscannen!”
Zo kom je in die heerlijke FLOW: moeiteloos presteren en met plezier opgaan in wat je doet
Als je zijdelings van mindfulness hebt gehoord kun je nog wel eens het idee hebben dat mindfulness hetzelfde is als mediteren, waarbij je opgaat in stilte en inactiviteit. Niets is minder waar; je kunt mindful aanwezig zijn bij alles wat je doet. Of je nou werkt aan een taak, aan het sporten bent of bezigMeer lezen over “Zo kom je in die heerlijke FLOW: moeiteloos presteren en met plezier opgaan in wat je doet”
Nieuwe energie na de zomervakantie al weer snel verdwenen?
Hoe je structureel meer vitaliteit kunt ervaren Als je terug bent van vakantie kun je zo’n heerlijk opgefrist gevoel hebben. Je pakt ook die lastige projecten energiek op en je kunt weer de humor van de dingen inzien. Helaas verdwijnt dit weldadige gevoel na een paar dagen mee te hebben gedraaid in het ‘gewone’ levenMeer lezen over “Nieuwe energie na de zomervakantie al weer snel verdwenen?”
Kan je niet vinden wat je zoekt? Gebruik het zoekformulier om de site te doorzoeken
Krijg nieuwe content direct in je mailbox.
