Zo kom je in die heerlijke FLOW
Meer rust ervaren, ook na de vakantie!
Dat relaxte vakantiegevoel vasthouden? Mindful back to work Of je nou een weekje Vlieland hebt gedaan of naar Kreta bent afgereid, zoals ik; reizen zorgt voor een mentale, verfrissende douche. En daarbij is het niet van belang hoe ver je gaat of hoe lang; ook een korte trip is bewezen positief voor je humeur en veerkracht. EenmaalMeer lezen over “Meer rust ervaren, ook na de vakantie!”
Beter slapen? Leer bodyscannen!
Sinds Mindfulness meer mainstream is geworden zie je het te pas en te onpas opduiken; een bodyscan. En nee, daar bedoel ik niet zo’n grote machine bij de douane mee, die al afgaat als je het wisselgeld nog in je zak had zitten. Ik bedoel de liggende en rustgevende oefening uit de Mindfulness. Hieronder leg ik uit watMeer lezen over “Beter slapen? Leer bodyscannen!”
Zo kom je in die heerlijke FLOW: moeiteloos presteren en met plezier opgaan in wat je doet
Als je zijdelings van mindfulness hebt gehoord kun je nog wel eens het idee hebben dat mindfulness hetzelfde is als mediteren, waarbij je opgaat in stilte en inactiviteit. Niets is minder waar; je kunt mindful aanwezig zijn bij alles wat je doet. Of je nou werkt aan een taak, aan het sporten bent of bezigMeer lezen over “Zo kom je in die heerlijke FLOW: moeiteloos presteren en met plezier opgaan in wat je doet”
Kan je niet vinden wat je zoekt? Gebruik het zoekformulier om de site te doorzoeken
Krijg nieuwe content direct in je mailbox.
